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当然，语新控制慢性炎症还需要积极锻炼，远离杀虫剂、有机溶剂等环境，及时治疗急性感染，与饮食形成合力，将控炎效果最大化。时代本文来源：央视新闻微信公众号(ID：cctvnewscenter)综合生命时报。03抗炎食物有哪些？以下10类食物含有较多对抗慢性炎症的成分，好儿蔬果生吃的话抗炎效果更好，好儿但也不必勉强，胃不好的人可以急火快炒，抗炎效果同样不错：卷心菜、大白菜、萝卜。

建议用新鲜肉类，总书尤其是鱼肉、白肉等代替加工肉制品。我国学者曾在国际期刊《公共科学图书馆综合》上发表一项研究发现：记深促炎食物(促炎食物一般是指会促进、记深引发炎症的食物)吃得越多，心力衰竭的生物标志物水平就越高。

情寄抗炎最佳选择：鱼肉

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